秋季养生要点
2021.10.02
1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥...
养生运动
2021.10.02
一、快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒...
养生时机
2021.10.02
秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺...
养生的种类
2021.10.02
起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。精神...
秋季养生
2021.10.02
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任...
秋季养生
2021.10.02
秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 ...
春季养生注意事项
2021.02.21
⒈饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生...
养生特点
2021.02.21
◆春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、...
春季饮食注意
2021.02.21
补充优质蛋白质:春季气温变化大,冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速,导...
春季养生
2021.02.21
雪梨食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素...
春季养生
2021.02.21
拌猪肝菠菜生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克,香菜、精盐、...
春季养生
2021.02.21
饮食方法春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。...