大自然是春生夏长秋收冬藏

我们人体也是一个小宇宙

要想健康也要跟着天道走

冬天也要收藏

收藏什么？收藏好肾精！

肾主水，肾水养好了，来年春天，春主生发，肝主木，有充足的肾水，肝木才能得滋养。冬天打坐是养肾水的最佳时间段。

肾脏是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。肾好了，我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统跟着就都好了，肾脏的强壮实在是太重要了。

肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。

有的人一到季节交替时，身体便不适应。如果一个人一年四季都能过得很舒服，没有不适感，身体才算健康，否则季节的不适应都说明身体有问题。比如说肝脏虚弱的人，春天就会没有食欲；心脏虚弱的人，夏天就会烦躁不安；肺虚的人，秋天就会感冒；肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。

有的人冬天什么时候手脚都是热乎乎的，所以呈现出一个很轻微的阴虚阳亢体质，冬天不多穿衣服，体内寒气很重，而持久的寒气得不到排除，则会慢慢抑制阳气，这就是为什么有些年轻时非常强壮的人，晚年的时候身体反而还不如一直病歪歪的人。

同样的道理，有的女人爱美，冬天穿得少得不能再少，一个冬天下来，虽然总说不冷不冷，但在肆意中伤害了自己，身体也更加难于调养了。

肾脏管理大小便，特别小便更是靠肾气来控制，如果体内寒气过盛，寒能伤肾，肾气虚弱，控制无力，就会出现夜里小便频繁的状况。

肾脏主水，接受五脏六腑的精华并藏之，它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量，如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。

一年中，冬天打坐是养肾水的最佳时间段。好好打坐，珍惜大自然赐给我们养肾壮阳的宝贵时机吧！