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健康知识
秋季养生要点
2021.10.02
1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃...
养生运动
2021.10.02
一、快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,...
养生时机
2021.10.02
秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋...
养生的种类
2021.10.02
起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。精神养生:保...
秋季养生
2021.10.02
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而...
秋季养生
2021.10.02
秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季...
春季养生注意事项
2021.02.21
⒈饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿...
养生特点
2021.02.21
◆春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性...
春季饮食注意
2021.02.21
补充优质蛋白质:春季气温变化大,冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速,导致机体...
春季养生
2021.02.21
雪梨食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2...
春季养生
2021.02.21
拌猪肝菠菜生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克,香菜、精盐、味精、酱油、醋...
春季养生
2021.02.21
饮食方法春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特...
冬季疫情防控小知识
2020.12.26
冬季疫情防控小知识冬季空气干燥,气温变化幅度大。面对当前国内外严峻的新冠肺炎...
冬季养生专业知识
2020.12.26
冬季养生专业知识1、养肾饮食中医认为冬天,在五行为水,在五味为咸,在五色为黑,在...
老年骨质疏松症
2020.11.07
核心提示: 防止老年人骨质疏松的主要方法,主要有平时要调理饮食习惯,生活习惯,...
老人如何预防老年痴呆
2020.11.07
老人如何预防老年痴呆、老人如何预防老年痴呆:智力训练勤于动脑,以延缓大脑老化。...
老年人预防流感
2020.11.07
老年人如何预防流感1、老年人如何预防流感1 1、做好呼吸道保护:流感主要通过打喷...
冬季养生常识
2020.11.07
养生不是一个新鲜的词语,现在很多人都有养生的意识了。冬季是一个比较特殊的季节...
秋季养胃
2020.09.16
秋天患胃肠疾病主要有以下几个原因:立秋以后,天气虽然清凉,但是苍蝇的活力并不比...
养生饮食
2020.09.16
秋季饮食调养应遵循"养阴防燥"的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下:养肺为...
养生要点
2020.09.16
1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃...
养生运动
2020.09.16
一、快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,...
养生时机
2020.08.12
养生时机秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应...
秋季养生
2020.08.12
秋季养生秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要...